ジョグ

週二回。。
スポーツクラブで約１時間。
トレッドミル（ランニングマシン）でウォーキングをするようになって
ほぼ８カ月気分転換＆体力維持のため・・
大体、傾斜を３．５から４％つけて
時速６．３～６．８キロくらい

自分の体力に自信がなかったため
頑なにジョグるのを拒んでいたのですが・・

周りの様々な人から少しずつ影響を受け
ジョグりたい気分になり・・
なんとなくペースを上げてみました

傾斜は変えず・・
時速７．７キロほど。。
２分でちょっと疲れた

一回ゆっくりにして今度は３分。。
・・今度は脈拍が上がりすぎかも

しばらく歩いて、３０分過ぎたころにもう一度。。
今度は５分。
いいかも

１時間のうちのたった１０分ですが、
軽く走れた自分にちょっと感動

きっと周りから見たら
笑っちゃうくらいちっぽけで
なんかこっぱずかしいことですが
走る人の気持ちが、きっとそのうちわかる。。
そんないっぽだったかな

これくらいならきつくないし
心地よかったので、
これから少しずつ。


新司法試験終了後、ちょっとした楽しみをぶら下げているので
そのためにもできる範囲で