ボディチェンジ・・その後１ヶ月目。。

あの過酷なトレーニングを終了してから早いもので約１か月。。

その後、体調を崩して寝込んだり。。
結構食べたいもの食べたり

頭の方がいっぱいいっぱいになり始めているので、
トレーニングさぼり気味だった自分。。
仕方ない・・と思いつつ、
やっぱり健康体になりつつあるこの身体を維持したい

担当してくれていたスタッフには
「早く乗ってみたほうがいいですよ・・インボディ・・・」
と言われていたので、チャレンジ！！

で、結果はこの通り
（カッコ内は３か月全体の増減）
体重・・・－1.1kg（－2.2kg）
筋肉量・・－0.7kg（＋0.6kg）
脂肪量・・－0.4kg（－2.8kg）
体脂肪率・－0.2％（－3.5％）

んんん・・・・・微妙だけど。。
こんなもんか

やはり筋肉が落ちました・・
若干脂肪も落ちてますが。。
ちなみに増えたウエストは、
筋肉が－１．３センチ落ちた分、
トータル－１．５センチ減。。

ということで、なんとなく現状維持したかな・・という感じでした。
やっぱり、食べるものと飲むもの。
そして毎日少しずつの筋トレは必要だな・・と。。