ボディチェンジ１６回目・・最終回。

やってきました。。
最終測定！！

しかし、シルバーウィークで
一気に体重増加していたので
あまり期待せず

中間測定からの数値の変化です（カッコ内は２か月全体の増減）
体重・・・＋0.3kg（－1.1kg）
筋肉量・・＋0.7kg（＋1.3kg）
脂肪量・・－0.4kg（－2.4kg）
体脂肪率・－0.7％（－3.3％）

ん？？
実は、体重はトータルで－1.1kgしか
減ってないんですけど、
その原因は筋肉増加！！
脂肪は－2.4kgなのに、
筋肉が＋1.3kg増加してしまいました
これには、スタッフ青くなってました。。
女性ではあんまりない事例らしい。。

さらに、前回５.３センチ減だったウエストですが、
今回１.７センチ増加してしまいました。
・・食べすぎで？？

計測時は理由がわからず、
家の帰って、前回のデータと見比べていたら・・
こちらも、筋肉でした

筋肉周囲径が２．５センチ増加。
結局、私の体は筋肉がつくのが早い
ということが実証されたということで。。
これはスキーで鍛えたからなんでしょうか。。

最後スタッフに・・
「これからは、筋トレは軽くしても、
有酸素運動をすれば、体重はおちますね」と。。
確かに、最終回は水曜日だったのですが、
今日金曜日、水曜日から１キロ減りましたので
さて、この状態がちゃんと維持できるように
がんばります