ボディチェンジ１３回目。。

早いものです。。
もう１３回目。
スクワットは２０秒で大体１５回。
腕立ては２０秒で１０回。
お尻上げは２０秒で２０回～２２回。
腹筋は２０秒で１５回。

・・・８セット、息が上がりながらも、
ほとんど良いペースで回数が安定してきました。

でも、掛け声があるからできるんだよね～と。。
だって、５分間で腕立て８０回もします？
・・ありえません
ラスト３回のうち、次回と次々回の２回は、
今までの女性スタッフとは予定が合わないために、
爽やかな優しい笑顔の男性スタッフがつくことに

ちょっと恥ずかしけど、少し楽しみであります